ねこよくばり庵。

のんびり、だらだら、それなりに。英語もできないのに外資系金融でいきてます。

よく寝て、食べるに勝るものなし。

なんだか歯が痛い…と、歯医者に行ったところ虫歯ではなくて、免疫力が落ちていて歯茎というかねっこの辺りが炎症してますとのことでした。抗生剤をもらって、3日で治りました。

 

先生いわく、こんなの体力が落ちているから以外の何者でもないとのこと。しっかり食べて、しっかり休んで寝るのがいちばんだよと言われました。

 

私はもともと寝ないとダメで、寝てたら元気にバリバリ働いて風邪とかも引かないタイプです。なので、寝ることは私の生命線なのです!

 

さらに思い起こせば、歯というか歯茎?が痛くなったのは、ファスティング中だったのです。風邪で体力落ちてるところにやってはいけなかった!!がーん。

 

ということで、なんでも食べ過ぎはダメだけど、適度に食べて、動いて、休んで、温める!これを心がけますぞ。

 

材料が揃ってから、悩もう。

実家の母と話していて、ふと感じたこと。

なんとまあ「いま考えなくて良いこと」「いまの材料では判断できないこと」に対して考え込んでいるのが多いこと。自分の母親ながら、かなりびっくりしました。

例えば、持っている不動産を売って、別の不動産を買おう、ということをやろうとしたら、

 

  • 現在保有している不動産を売却して、最終的に手元にいくら現金が残るのか
  • 残った現金をもとに別の物件を買うとして、いくらあればどこにどの程度の物件が買えるのか
  • 買おうとしている物件の収益性をどのように考えれば良いか

 

くらいの情報が必要なわけで、それは素人にはわからないので複数の不動産屋さんとコンタクトをして数字を出してもらう必要がある。

こういう情報が手元に全くないにもかかわらず、「更地に戻すにはお金がかかるし」「いくら残るかわからないし」といまから心配していて、全くもって時間のムダだなあと。

同じようなことがたくさんあって、「それいま考えても仕方ないでしょ」っていうことに対してくよくよしたり、行動しない理由をたくさん並べたり、サンクコストのことをいつまでも考えたりしているのが本当に多くてびっくり。

こうやって人は悩むんだなあ、と思ったりもしたけれど、やらなきゃいけないことは判断材料がないことについてグズグズ考えるのではなく、判断材料を集めるために必要なリソースをフル活用すること。情報が揃ったところで、定性的(エモーショナルな部分も考慮)・定量的に判断したらよろしい。

 

そして、さらに思ったのは、プロセスと結果がごちゃごちゃになっているということ。ある結果を求めて何かを保有しているのだとして、でももっと低コスト(プロセスや精神的なものも含む)で同じ結果が得られるのであれば、それは明らかに採用する手段を変更するべき。プロセスそのものが目的のように(本当はその結果が欲しい、もしくは結果を失いたくないだけなのに)考えてしまうと、いろんな判断を見誤るのは自明の理。変更する際のスイッチングコストも含めて、判断材料を集めて最終的に決めれば良いことだから、何もする前から悩む必要って全くないわけです。

 

ただ自分の性格なのか、もしくはビジネスの最前線にいるからそう思うのか、ここまでの合理性を自分の母親の世代に求めるのはちょっと酷なのかなと。母には、お金を出して大学を出してやって、この程度のの知恵はうちの娘にも付いたのだな、と思って色々実行して欲しいな。

 

しかし今年70歳になった母、「年取ったらいまの戸建には住めないね」と言ってたが、いやもうあなた年取ってるよ、と言ったら笑ってました。そりゃそうだ、娘が今年40だからね、お母さん(笑)。

 

足の裏のケア さっそく続報。

おはようございます。

足の裏を顔のように大事に扱うキャンペーンを始めていますが、いきなり効果ありでした。

足の裏を顔と同じように扱うキャンペーン。 - ねこよくばり庵。

 

もちろん1日でめちゃくちゃ美しくなるわけではないのですけど、かかとや足裏がさっそく柔らかくなり、すべすべに近づいてきました。早いわ!!

 

実際にやっていることは、

  1. お風呂に入ったときに(トリートメントとかしてる間に)スクラブで足裏やかかとを洗う。
  2. スクラブの後に、ボディソープを使って手でしっかり洗う。ついでにつぼ押し。
  3. お風呂あがりに、美容液を塗る。角質が固いところや、かかとなどにはすり込む感じで繰り返し。

 

使っているのはこれ!

エスティローダー アドバンス ナイト リペア SR コンプレックス II 100ml [並行輸入品]

旅行だか出張に行ったときについ買ってしまうエスティローダーの美容液。

ええ、お安くないでございます(笑)が、キャンペーン中ですから!!

あと以前サロンの人に聞いたのは、油分が入っていると角質の栄養分?になってしまうんですって。なのでノンオイリーを使います。

硬くなった角質って、基本はまずオフしないといけないから、そこに美容液をたっぷりつけてあげるって感じですね。

 

それにしても1日でもこんなに変わるんだなー。身体ってえらいなー。

しばらく続けてみます!これからサンダルの季節だしね。

 

足の裏を顔と同じように扱うキャンペーン。

女子のみなさん。まあ男子でも良いんですが。

足の裏のことをどう扱ってますか?って聞くのもなんなので、私は普段かなりいい加減に扱っております。

ヨガに行ったらジムに行ったりするときに、ああ、ちゃんとしようよ…と自分に言い聞かせますが、また忘れます。申し訳ない。

 

ということで、気になったら即行動!

一週間ひとまず一人キャンペーンをはることにしました。足の裏を顔と同じように扱う!これだ!

 

顔はいつもちゃんと手入れしてもらえています。(相対的に)

  1. しっかりクレンジング。
  2. なんならたまにスクラブ。
  3. さらになんならたまに洗顔器で洗ってもらえる。
  4. クリニークのローションでふき取り。
  5. 化粧水で保湿。
  6. 美容液をつける。
  7. クリームで保湿にフタ。

 

ここまで足にやってるか?ってそりゃやってないですわ。

なので、一週間は朝晩これをやってみようと思うわけです。どうだ!!(誰に言ってる?)

 

写真とかはキタナイ感じなので出しませんが、やってみよう、やってみよう!ということで、足裏も顔と同じ程度には大事にしてみようと思います!

 

そーいえばこんなのも前にやってたな(笑)。

 

元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)

元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)

 

 

 

やろうと思ったことはやろう。

もともと我慢とかできない体質なんですが、何となくやりたいな、と思っていたのにやっていないことってあります。

でもせっかく時間と(たくさんではないが)お金もあるのなら、色々やってみようと思います。

まずやろうと思うのは、英語の勉強。NHKラジオ講座をやったりしていますが、しっかり宿題が出たりとか期限を決めたりとか、ちょっと気合を入れたいのでスクールに行こうかなと思います。

なんだかんだ、けっこう暇だし(笑)。

どう考えても自分の思考回路はトラディショナルな日本的な感覚と乖離しているのだけれど、いざ海外で働こうなんて思った時にいまのような綱渡り英語力では当然無理。もちろん急にできるようになるものではないと思っているけれど、しっかりここはやってやろう!と思っております。

 

もう一つはやり残している脱毛(笑)。こちらもしっかりやればちゃんと結果が返ってくるのでこちらも時間とお金を少しかけようかなと。

 

どちらも、やろうかなどうしようかなと思っている間にどんどんやってしまった方が良いし、当然のことながら早くからやっていた方がいい。今日が一番若い!わけなので、ここはしっかり取り組みますよ。

まあ脱毛はやってもらうだけだけど(笑)。しっかり働いて、プロにお金を払う。これって大事なことでしょ。

 

春は色々やる気になって良い!この気持ちの波に自然に乗って行こうと思う!

 

体力回復プログラム。

さて、長らく風邪をひいていていい加減に飽きてますが(笑)、風邪をひくとやっぱり体力が落ちます。

いよいよ4月から現場復帰することもあり、体力回復について考えないといけません。(おおげさ)

 

そこで考えたのは、

1.なんだかんだやっぱり美味しいものを食べる(肉、ご飯、野菜)。

2.少しの筋トレと、ウォーキング(か、有酸素運動)。

3.フルーツの力を借りたいので、しっかりスムージー。

 

わたし本当に放っておくとフルーツ食べないんですよ。むくのとか面倒だし…。

でも今回しっかり風邪をひいて、やっぱりビタミン(しかも自然からの)は大事だなと。むしゃむしゃ食べるのはやっぱり面倒なので、全部豆乳といっしょにジュースにしてしまえば完璧です。

 

そしてあまり歩いていないので筋力も微妙にダウン。これもよろしくない。結局は歩くのが一番いいみたいですよ…。ということで、こちらも頑張ります、ゆるっと。

まずはあと1日半のファスティングをがんばりましょ。春からどんどん行くぞ!

 

スムージーは無理に野菜を入れなくても良い件。

1月末に、通販生活でスムージー用のブレンダーを買ったのですがそれ以来、自家製ジュースをちょこちょこ飲んでます。

最初はまじめに?グリーンスムージーを飲んでいたのですが、風邪をひいたこともあって、ビタミンを摂りたいなあと葉物などの野菜を入れずにオレンジやイチゴといったフルーツだけでスムージーにしていました。

当たり前だけど、普通に美味しいです…。フレッシュジュースだもんね。

葉野菜も入れなきゃ!何種類も入れなきゃ!と思うとだんだんだるくなりますが(とくに私の場合…)、好きなフルーツを入れて回すだけだと思うと気も楽です。あと単純に色もきれい。

 

もちろん野菜を入れてグリーンスムージーや、人参とりんごのジュースなどにしたほうが栄養価は高まって素晴らしいのだろうけれども、無理しなくてもいいじゃないですか。

そしてフルーツだけでもビタミンや食物繊維が取れてありがたいことですわ。

4月からまた、社会復帰(たんに転職するだけ)なので、コンディション維持のためにしっかりフルーツや野菜の力を借りることにしましょ。

 

ちなみにホワイトグレープフルーツを入れるとめっちゃ爽やかになって好きな味。

またグリーンスムージーもやろっと!(笑)