ねこよくばり庵。

のんびり、だらだら、それなりに。英語もできないのに外資系金融でいきてます。

フィジカル的日曜日。

あまり知性が感じられないタイトル(笑)。

今日は前からやりたかった、皇居ランからのホットヨガコース。
ランニングウェアの替えを持っていなかったのが誤算だけど、ヨガでもいつも以上に汗が出て、すっきり。

ランニングをして、思ったこと。
とにかく速くは走れない。
自分のペースで、気持ちよいなあと思える程度に走ることが大事かなと。
あと、皇居一周のうち、とにかく最初の1キロを抑えることがめげないコツだと気づく。
なぜか最初の1キロがすごく長く感じる。そこを焦らずのんびり。
あとは自分と同じくらいののんびりランナーを見つけたら、仮想ペースメーカーにさせていただく!(笑)

今日は5キロ33分。
うーん、28分を切っていた頃が懐かしい(笑)。
ちょっとずつ継続して戻しましょ!

ホットヨガはお部屋に入った瞬間にはぁー、来てよかったわー、と思う。
暖かいとか、湿度が高いとかって、快適なのねー。
冬とかホントダメだわ(笑)。

ということで、引き続き細々と!
まずは二ヶ月ね。


いつの間にか春!
まだまだ寒いのに、植物は変化を感じ取ってるのねー。すごい。

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