ねこよくばり庵。

のんびり、だらだら、それなりに。英語もできないのに外資系金融でいきてます。

すぐにレベルアップしない作戦。

ヨガとか、筋トレとか細々と続けています。
ここで、これまでの私だとついやりがちなパターン。
すぐにレベル2に行こうとする(笑)。

ヨガだと、運動強度の目安みたいなのがコースごとにあるのだけど、とにかく基本のレベルからムリして逸脱しないようにしてます。
パワーヨガ?!めっそーもない!(笑)
いまのコースがラクラクできてちょっとつまらなくなったくらいにレベルアップしてみよう!という作戦。

こうすることで、しんどくて嫌になるってことが起こらないのではないかと。

身体は少しずつしか変わらない by 金さん。

ランニングも同じ。
いきなり10キロとか走れないので…
とにかくできることを継続して、少しずつのレベルアップを目指すのです。
無理してできないことをやって、できないことにしょんぼりするのは、愚かなことだからね…。

さて、こんな本を買ってみた。

ヨガで美しく (vol.3) (エイムック (1209))

なんか、買った時点で痩せそう(笑)。

いやいや、むりなくおうちで試してみるぞ!