ねこよくばり庵。

のんびり、だらだら、それなりに。英語もできないのに外資系金融でいきてます。

ネーブルオレンジにハマるの巻。

さて、まだフルーツ生活しております。

さいしょは、フルーツ

この本に書いてあった↑メインのごはんの前にフルーツ、というのをやってみました。
そこで気づいたこと。

  • まず甘いものが食べられて、幸せ度が高い!
  • ジューシーなフルーツを食べれば、お腹がふくらむのでお米などを食べすぎなくてすむ。
  • ごはんの消化がスムーズ…な気がする?

フルーツもいろいろあるわけですが、手に入りやすくて大好きなヨーグルトとも合い、ジューシーで食べ応えあり、となるとだんぜんネーブルオレンジがオススメ。
無農薬とかは、あんまりこだわらないです(笑)。それよりも買いやすいことが大事。

スーパーで4個入りを買い、2日くらいで食べ終わるかんじ。
でも、オレンジを2つ食べても100キロカロリーにも満たないということで、なんかすごくお得ではないか!(カロリーと食べたかんじを対比して)

てことで、ネーブルオレンジにハマることになるわけです。
朝ごはんにはオレンジ2つカットして、ヨーグルトとハチミツを少しかければかなりのボリュームです。朝のくだものはしみて美味しい〜。

ということで、これは当分続くかんじがする…。
まあ昨日もまずは今月、と言っているので当たり前なんですけど(笑)。

いま野菜庫にはひとつしかないから、明日買いに行かなくちゃ❤︎
ポイントは買いだめしないってことなのです。飽き防止(笑)。